Pilates is een trainingsmethode die helemaal past in ons tijdperk met burn-out, stress en onthaasten. De Pilates-methode is een oefenmethode voor het hele lichaam. De nadruk ligt op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Pilates gebruikt de buik-, onderrug- en bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen. Het is niet zweverig en wordt op trendy lounge muziek beoefend. Meld je aan voor een proefles zodat je het zelf kunt ervaren!