Bereik je doel samen met ons!
KIES EEN AFVALPROGRAMMA:
1. HET 12 WEKEN AFVALPROGRAMMA
START: dinsdag 8 januari 2019! (Geef je naam door aan de balie als je de volgende ronde ook mee wil doen)
VERGEET ALLE DIËTEN …
Met deze nieuwe aanpak in 12 weken gaat het afvallen ‘vanzelf’ en houd je een duurzaam en blijvend resultaat!
Daar zorgen we samen voor bij Fitness House!
Uniek afvalprogramma in groepsverband met diverse workshops; elke week een ander thema van een diëtist of van een Fitness Trainer!
Dit doen we in een groep met deelnemers die net als jij willen afvallen.
START van onze nieuwste editie is dinsdag 8 januari 2019!!! Je kan je nu al opgeven want het gaat al erg hard met inschrijvingen.
Thema's van de WORKSHOPS zijn:
Een gezonde basis (practische voedingsadviezen waar je mee aan de slag kunt)
Een goede ‘mindset’
Verantwoord sporten en effectieve trainingsvormen
Sport en Voeding
Etiketten lezen
Emotie eten
Gezond koken met bijzonder handige tips
Feestjes en uit eten gaan. Hoe doe je dat?
Met plezier gezond blijven eten en bewegen.
inclusief
12 weken onbeperkt sporten
12 weken een trainer die je helpt bij het sporten en een diëtist die je adviseert en begeleidt naar een gezondere leefstijl.
12 weken Small Group Trainingen en Coaching (Zo leer je goed hoe je kan trainen)
12 weken een persoonlijk beweegplan (alleen of in een groep trainen)
Diverse weegmomenten zodat je goed op koers blijft. (op een weegschaal meten we vocht, spieren en vetpercentage)
Het verschil met alle andere afvalprogramma’s?
Je leert anders denken, ander gedrag, anders eten met een blijvend resultaat. Nu meedoen is gegarandeerd morgen al lekkerder in je vel zitten…
Gun en geef jezelf dit cadeau en doe mee! We hebben plek voor maximaal 15 deelnemers!
Voor leden die al een onbeperkt abonnement bij ons hebben bedraagt het gehele programma 99 euro en voor niet leden slechts 199 euro. (inclusief onbeperkt sporten, gebruik van douche, sauna's en exclusief 15 euro borg voor een sportpas.)
Enkele reacties van deelnemers uit eerdere edities:
- Ariane: "De veelzijdigheid was top. Het gaat om veel meer dan (niet) eten. Goede voorbeelden en lekkere presentatie! Elke les had wel een eye-opener".
- Boudewijn: "goede combi van workshops en sporten. Het gaf mij een opstap naar een bewuster leven. Er is altijd een keuze als je je doelen wilt bereiken"
- Kelly: "Ik heb al zoveel pogingen gedaan maar viel vaak weer terug in het oude patroon. Dankzij dit programma is het mij gelukt om met een goede mindset heel veel kilo's af te vallen en heb nog steeds de motivatie om door te gaan met gezond leven/sporten"
- Sandra: "Nu weet ik hoeveel ik per dag minimaal moet eten om een gezond gewicht te houden. En van het delen van ervaringen heb ik veel geleerd".
- Patrick: "Ik heb geleerd om regelmatiger te eten en ben blij met het enorme gewichtsverlies".
- Hennie: "focus vooral op de mogelijkheden i.p.v. beperkingen in eten en sporten!
- Gerard: "Bewust geworden van voeding en de impact van meer beweging. Geen moeilijke lijstjes met wat je moet eten. Een aanrader!"
Wilma Diëtist
2. Het snelle 4 weken Better Belly Afvalprogramma
Een snelle en effectieve wijze om af te vallen:
Wanneer je op de gewone manier gaat bewegen zoals je gewend bent, blijft je buik altijd koud; dat wil zeggen dat er in dit gebied een slechte doorbloeding is. Dit is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen.
Door met infrarood dieptewarmte te gaan bewegen neemt de doorbloeding toe omdat het lichaam met alle macht de temperatuur gelijk wil houden met als gevolg dat er in de buikzone een vele malen betere doorbloeding plaatsvindt. Hierdoor zal de vetverbranding enorm toenemen. Daarnaast zorgt infrarood er tevens voor dat de ruststofwisseling verhoogd wordt. Om tot deze resultaten te komen is er periode van onderzoek vooraf gegaan.
De Better Belly® is uitvoerig getest met verbluffende resultaten. Nooit eerder werd er aangenomen dat men daadwerkelijk op een specifieke plaats in centimeters zou kunnen afnemen, maar ook nooit eerder is het voorgekomen dat mensen zijn gaan trainen met deze speciaal voor dit doeleind ontwikkelde band. Infrarood in samenwerking met bewegen zorgt ervoor dat de vetcellen slinken. Door de warmte en effectiviteit wordt bewegen met de Better Belly® ook als zeer prettig ervaren.
Methode
De methode is eenvoudig: je gaat drie keer per week, vier weken achter elkaar 45 minuten trainen. De intensiteit wordt afgestemd op jouw fitheid. Voor de eerste training wordt je gemeten en na een periode van vier weken opnieuw om het positieve resultaat vast te stellen. Tijdens de training maak je gebruik van crosstrainer, fiets of loopband. Je hoeft niet specifiek op je voeding te letten, omdat de resultaten zonder dieet al verbluffend zijn.
Daarnaast heeft bewegen met de Better Belly® nog andere positieve effecten op het lichaam, zoals het verminderen van rugklachten. Diverse mensen zijn van jarenlang pijn in hun rug hiervan afgekomen. Tevens ondersteunt de Better Belly® herstel na ziekte, bevordert soepele spieren en gewrichten, voert gifstoffen uit uw lichaam af en bevordert een betere nachtrust.
Als je geen lid bent betaalt u 80 euro. Je hoeft dan geen inschrijfgeld en borg te betalen, omdat het een losse cursus is. Bent je wel lid van Fitness-House? Dan betaal je slechts 42.50 euro.
Leuke manier om gelijk goed te starten met sporten en kennis te maken met Fitness House!
Je kunt elke dag starten met dit programma! Laat het ons even weten. Na de intake (afspraken maken en wegen) kan je direct beginnen!