Bereik je doel samen met ons!
KIES EEN AFVALPROGRAMMA'S:
Wegens succes start de 2e editie van 9 Weken Afvalprogramma: 'Voorjaar 2018' op dinsdag 8 mei om 19:30 uur met de workshop 'Een Gezonde Basis' (Als je je voor 15 april opgeeft, dan krijg je van ons een sporttas cadeau!)
1. HET 9 WEKEN AFVALPROGRAMMA
VERGEET ALLE DIËTEN …
Met deze nieuwe aanpak in 9 weken gaat het afvallen ‘vanzelf’ en houd je een duurzaam en blijvend resultaat!
Daar zorgen we samen voor bij Fitness House!
Uniek afvalprogramma in groepsverband met 9 workshops; elke week een ander thema! Met deelnemers die net als jij willen afvallen.
START: DINSDAG 8 MEI 2018 VAN 19.30 uur TOT 20.30 uur
Thema's van de WORKSHOPS zijn:
8 mei: Een gezonde basis (concrete voedingsadviezen waar je mee aan de slag kunt)
15 mei: Een goede ‘mindset’
22 mei: Verantwoord sporten en effectieve trainingsvormen
29 mei: Sport en Voeding
5 juni: Etiketten lezen
12 juni: Emotie eten
19 juni: Gezond koken met bijzonder handige tips
26 juni: Feestjes en uit eten gaan. Hoe doe je dat?
3 juli: Vitaal en succesvol doorgaan.
inclusief
9 weken onbeperkt sporten
9 weken een trainer die je helpt bij het sporten
9 weken een diëtist en lifestyle coach die je adviseert over de juiste voeding en begeleidt naar een gezondere leefstijl.
9 weken Small Group Trainingen en Coaching (Zo leer je goed hoe je kan trainen)
9 weken een persoonlijk beweegplan (alleen of in een groep trainen)
9 weken een wekelijks weegmoment (op een weegschaal meten we vocht, spieren en vetpercentage)
Het verschil met alle andere afvalprogramma’s?
Je leert anders denken, ander gedrag, anders eten met een blijvend resultaat. Nu meedoen is gegarandeerd morgen al lekkerder in je vel zitten…
Gun jezelf dit unieke programma en doe mee want vol is vol! We hebben plek voor maximaal 20 deelnemers!
Voor leden die al een (onbeperkt) abonnement bij ons hebben bedraagt het gehele programma 99 euro en voor niet leden slechts 199 euro. (inclusief onbeperkt sporten, gebruik van douche, sauna's)
Enkele reacties van deelnemers uit de 1e editie 'Afvalprogramma Goede Start 2018'
- Ariane: "De veelzijdigheid was top. Het gaat om veel meer dan (niet) eten. Goede voorbeelden en lekkere presentatie! Elke les had wel een eye-opener".
- Boudewijn: "goede combi van workshops en sporten. Het gaf mij een opstap naar een bewuster leven. Er is altijd een keuze als je je doelen wilt bereiken"
- Kelly: "Ik heb al zoveel pogingen gedaan maar viel vaak weer terug in het oude patroon. Dankzij dit programma is het mij gelukt om met een goede mindset heel veel kilo's af te vallen en heb nog steeds de motivatie om door te gaan met gezond leven/sporten"
- Sandra: "Nu weet ik hoeveel ik per dag minimaal moet eten om een gezond gewicht te houden. En van het delen van ervaringen heb ik veel geleerd".
- Patrick: "Ik heb geleerd om regelmatiger te eten en ben blij met het enorme gewichtsverlies".
- Hennie: "focus vooral op de mogelijkheden i.p.v. beperkingen in eten en sporten!
- Gerard: "Bewust geworden van voeding en de impact van meer beweging. Geen moeilijke lijstjes met wat je moet eten. Een aanrader!"
2. Het 4 weken Afvalprogramma
Een snelle en effectieve wijze om van je buikvet af te komen.
Wanneer je op de gewone manier gaat bewegen zoals je gewend bent, blijft je buik altijd koud; dat wil zeggen dat er in dit gebied een slechte doorbloeding is. Dit is tevens het probleem waarom het zo moeilijk is om juist op die plek af te vallen.
Door met infrarood dieptewarmte te gaan bewegen neemt de doorbloeding toe omdat het lichaam met alle macht de temperatuur gelijk wil houden met als gevolg dat er in de buikzone een vele malen betere doorbloeding plaatsvindt. Hierdoor zal de vetverbranding enorm toenemen. Daarnaast zorgt infrarood er tevens voor dat de ruststofwisseling verhoogd wordt. Om tot deze resultaten te komen is er periode van onderzoek vooraf gegaan.
De Better Belly® is uitvoerig getest met verbluffende resultaten. Nooit eerder werd er aangenomen dat men daadwerkelijk op een specifieke plaats in centimeters zou kunnen afnemen, maar ook nooit eerder is het voorgekomen dat mensen zijn gaan trainen met deze speciaal voor dit doeleind ontwikkelde band. Infrarood in samenwerking met bewegen zorgt ervoor dat de vetcellen slinken. Door de warmte en effectiviteit wordt bewegen met de Better Belly® ook als zeer prettig ervaren.
Methode
De methode is eenvoudig: je gaat drie keer per week, vier weken achter elkaar 45 minuten trainen. De intensiteit wordt afgestemd op jouw fitheid. Voor de eerste training wordt je gemeten en na een periode van vier weken opnieuw om het positieve resultaat vast te stellen. Tijdens de training maak je gebruik van crosstrainer, fiets of loopband. Je hoeft niet specifiek op je voeding te letten, omdat de resultaten zonder dieet al verbluffend zijn.
Daarnaast heeft bewegen met de Better Belly® nog andere positieve effecten op het lichaam, zoals het verminderen van rugklachten. Diverse mensen zijn van jarenlang pijn in hun rug hiervan afgekomen. Tevens ondersteunt de Better Belly® herstel na ziekte, bevordert soepele spieren en gewrichten, voert gifstoffen uit uw lichaam af en bevordert een betere nachtrust.
Als je geen lid bent betaalt u 80 euro. Je hoeft dan geen inschrijfgeld en borg te betalen, omdat het een losse cursus is. Bent je wel lid van Fitness-House? Dan betaal je slechts 40 euro.
Leuke manier om gelijk goed te starten met sporten en kennis te maken met Fitness House!
Je kunt elke dag starten met dit programma! Laat het ons even weten. Na de intake (afspraken maken en wegen) kan je direct beginnen!