Circuittraining
Circuittraining
Bij een circiuittraining wordt een fullbodyschema doorlopen, waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Ook werk je aan de conditie, omdat je aan het einde van elke oefening (bijna) geen rust inlast. De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening en dit gebeurt alsnog in een flink tempo. Circuittraining heeft dus als doel om de kracht en het uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor degene die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen.Hierbij worden onderandere losse gewichten, TRX, sandbags, wallballs, steps, eigen lichaamsgewicht ed. gebruikt.
Circuittraining echt wat voor jou, zeker als je weinig tijd hebt om te sporten want in 30 minuten ben je klaar!