Lesrooster

PERSONAL TRAINING

Alle voordelen nog even op een rij:

1. Verbeter je algehele conditie. Uit onderzoek blijkt dat het regelmatig samen trainen met een personal trainer een significant betere cardiovasculaire conditie oplevert dan wanneer je zonder trainer sport. Daarnaast geniet je ook van een verhoogde flexibiliteit, uithoudingsvermogen, houding, balans en coördinatie.
2. Behaal en behoud een gezond gewicht. Een personal coach helpt je bij het meten van je huidige gewicht en vetmassa en stelt op basis hiervan een verantwoord plan op hoe je kunt afvallen en hierna op gewicht kunt blijven. Hij/zij voorkomt hiermee dat je last krijgt van het jojo-effect.
3. Je blijft gemotiveerd. Je bepaalt samen welke weg je gaat bewandelen om jouw doel te bereiken. Tussendoor evalueren en bijstellen van je work-out zorgt ervoor dat je altijd gemotiveerd en doelgericht blijven sporten.
4. 100% focus op jouw persoonlijke omstandigheden. Je coach zal altijd rekening houden met jouw lichamelijke omstandigheden. Als je bijvoorbeeld last hebt van een oude sportblessure zal hier een praktische oplossing voor gevonden worden waarbij er andere oefeningen worden uitgevoerd die de verzwakte spieren ondersteunen en pijn tegengaan.
5. Je leert de juiste technieken. Heb je je wel eens afgevraagd of je op de juiste wijze een gewicht tilt? Die vragen zijn verleden tijd wanneer je onder begeleiding gaat sporten. Jouw trainer helpt je graag bij het perfectioneren van je techniek.
6. Verspeel geen tijd meer. Behaal maximaal resultaat in minder tijd door gebruik te maken van een persoonlijk sporttraject.

Tenslotte:

Voor de prijs hoef je het niet te laten:

3 x 1 uur Personal Training NU voor 79 euro